完美动作塑造坚挺乳房

2021-06-24 08:44:00  管理员(更多)  333  427阅

拥有丰满的胸部会让女人更佳自信，也更佳美丽，但是在大家致力减肥的时候又担心着减了胸部，其实在减肥同时做一些简单的丰胸健美好对胸部丰满是有很大的作用的，下面小编就教你这6个丰胸小动作。
跪式胸部伸展
1.双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。
2.保持静止姿势15秒-25秒，慢慢将身体向上回到原位。
胸部伸展运动
1.左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。
2.保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置