最养男人的几种壮阳食物

2021-06-24 06:59:00  管理员(更多)  333  13014阅

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  在饮食指导上,营养专家似乎更偏爱女性。怀孕时该吃什么,更年期该补什么,有无数文章给出过这样那样的建议,但针对男性的文章却相对较少。下面,就来给大家推荐几类最“养”男人的食物。
  1.西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜
  这类蔬菜富含有机硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃这类蔬菜时要充分咀嚼,有利于保健成分更好地释放。
  2.沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物
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