七个动作让你的胸部坚挺起来

2021-06-24 08:29:00  管理员(更多)  333  979阅

　　要是胸部锻炼得当，结缔组织坚实，就可帮助乳房塑形，防止乳房下垂。所以乳房是要保养的，那应该怎么保养呢?下面小编教给美眉们几个简单的动作，让美眉的胸部更加诱人!
　　美眉都想自己的乳房更坚挺些，可是随着岁月的沉淀或是不注意乳房保养，就很容易让其出现下垂。乳房是女人自信的资本，要是乳房出现下垂，这该多让女性伤心。
　　1、双手张臂：
　　将头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚分开和胳膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。
　　2、扩胸运动：
　　做伸展及扩胸运