男人壮阳的补肾食疗法

2021-06-24 08:56:00  管理员(更多)  333  5544阅

男人“补肾、肾”有高招



　　◆ 预防肾虚的小窍门

　　预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。

　　1．常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行

　　2．每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各