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冬天生活养生 勤拉筋

2021-06-24 07:00:00  管理员(更多)  333  951阅

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养生时序已入冬,大家都还在想如何大补特补养生,不过,养生之道有很多种,有的人有自己独特的养生之道,标榜一招一式就可以终生受用不尽。可惜的是,不是太独太偏,就是太耗时太麻烦;不易生活化,也就不易普遍化。

  养生方法分享:大家趁年轻平日即做好健康促进的生活之道,不要到老了,或身体出问题了,才想花大钱寻求健康长生的秘方。

  生活养生法的口诀如下:刷牙洗脸勤拉筋,梳头弹耳吃清轻,抬头挺胸做小腹,满面春风龙虎步。

  刷牙 指早上起床后,用牙刷沾细盐,耐心轻轻慢慢干刷牙
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