8个穴位按摩,让你胸部挺起来

2021-06-24 15:21:00  管理员(更多)  333  791阅

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  1、中府穴、中脘穴、灵台穴
  想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴,中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟, 1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
  中府穴:上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。
  中脘穴:在肚脐上约10厘米。
  灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
  2、膻中
  穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
  按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
  其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气
其它操作
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