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提高性活力自我调剂法

1900-01-02 08:13:00  两性专家(更多)  333  435阅

  当身躯提到最高点时,脚跟快速下落拄地,震动后脑;同时轻呼“嗨”音,意念移至丹田。脚跟站稳后,腰部放松,用鼻缓慢吸气,小腹徐徐鼓起,然后两手捧托小腹抖颤三下,配合抖颤,轻呼“嗨”音3次,如此,上提下拄、捧腹抖颤,反复3遍。
  增强女性性兴奋的自我调剂法
  1, 端坐凳上,双脚踏地,与肩同宽,双手放大腿上,掌心向下;取坐位时坐在凳边,不要坐满。
  2, 除杂念,集中思想,将意念集中至会阴部,自然呼吸;吸气时将会阴部提缩,呼气时放松,呼吸以腹式呼吸为方。
  3, 脸部
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