中年男子的性功能保健好

2021-06-24 12:28:00  管理员(更多)  333  383阅

　　中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子，采用此套性保健好再配合药物治疗也可收到显着效果。
　　双掌推腹：
　　仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部；重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部；按摩2-3分钟后，再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2-3分钟。此法的好作要领是：动作要缓慢、用力。
　　鱼际环推：
　　仰