做健康女人需掌握5个习惯

2021-06-24 09:41:00  管理员(更多)  333  340阅

　　1.坚持记录体重
　　根据美国癌症机构的研究表明，女性18岁后体重增加超过9公斤，患乳腺癌的风险比那些十几岁后体重增加3公斤以内的女性要高40%以上。超重还极大地增加了患心脏疾患及中风的危险。如果可能的话，从高中起就记录你的体重变化，时时不忘记提醒自己保持稳定的体重。
　　2.监视月经周期
　　打开日历，注明你最近3次的月经周期。虽然你的周期不必和信用卡账单一样规律，但月经周期经常变化，则可能意味着你出现了妇科问题，如长了纤维瘤或是患上了子宫内膜异位症。
　　如果你的周