简易小秘方，练就美丽胸围

2021-06-24 10:32:00  管理员(更多)  333  432阅

　　防乳房下垂，要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作，这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动，因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，还能很好锻炼胸肌。
　　除了运动，按摩对塑造美丽乳房也很有好处，按摩很简单。
　　1.从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
　　2.从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
　　3.两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。
　　让乳房美丽，