月经期间注意事项

2021-06-24 15:10:00  管理员(更多)  333  1012阅

　　月经期间注意事项 月经算是女性的老朋友了，假如某一天它因为某些原因而没来，或者“生病”了，我们肯定会感到不安。因此，从今天起，善待“老朋友”，让我们一起看看月经期间注意事项。
　　经期饮食注意事项
　　1、忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少