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戒烟最好的方法

2021-06-24 09:35:00  管理员(更多)  333  597阅

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现在抽烟的人很多,我们周围的朋友大部分都有抽烟,他们都知道抽烟的危害可为什么还要抽呢,朋友说那是因为戒不掉。那么,戒烟最好的方法,怎么戒烟最有效,怎么才能戒烟呢?下面就由小编带大家了解下吧。
戒烟最好的方法:
1、吃口香糖
如果你想抽烟的话就忍住,改吃口香糖,让嘴不停地动,分散注意力,坚持一个月左右就不会再想抽烟了。
2、扔掉烟和火
把香烟,打火机,烟灰缸都扔掉,眼不见心不烦,看到这些东西会产生抽烟的刺激。
3、时刻提醒自己
别人给你烟时,要坚决的拒绝掉,不要受到
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