女人来月经吃什么好

2021-06-24 09:25:00  管理员(更多)  333  147阅

　　女人来月经吃什么好？女性每个月都要来一次“大姨妈”，在这期间，由于失血量多，身体尤其虚弱，因此在饮食上需要根据经期的生理情况来调整饮食，让女性在经期里也能吸收更多的营养。那么，女人来月经吃什么好呢？
　　女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是“月经 ”。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情况下，女性每次月经，总约排出经血30～50毫升。因此，女性的养颜健体饮食保健不