面对长期“性疲劳”如何是好？

2021-06-24 09:32:00  两性专家(更多)  333  146阅

　　1.营养：营养是性生活的物质基础。营养不良，可造成女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过，也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性感受减退。
　　2.情绪：人在情绪不佳时，性感受容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性感受会受到显著影响，甚至可完全丧失。随着不良情绪的消退，性感受也将随之恢复，但一般来说其恢复的时间要比不良情