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99%的人不知道 糖比盐更可怕

2021-06-24 09:52:00  管理员(更多)  333  846阅

  这些年来,我们一直把矛头指向盐,把高血压和心脏病都归咎于盐。但是现在,有证据显示,添加糖、蔗糖和高果糖玉米糖浆等,可能是更大的罪魁祸首。
  《开放的心》上发表了一项研究报告,研究表明:有一部分人,卡路里含量的10%-25%来自于添加糖,他们死于心血管病的风险比常人高30%。那些摄食更多添加糖的人,这一风险提高了近三倍。美国心脏协会建议,女性每天最多摄入6勺添加糖,男性每天最多摄入9勺糖。但是大多数美国人对糖的摄入量都高于这个水平。
  根据研究人员介绍,最新的推断表明:所有地区的美国
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