《男性健康》杂志曾刊文称，被窝里是最好的健身房，人们也乐于这种锻炼方式。 感觉更富有 美国国家经济研究所的一项调查发现，...
举重有助提高性能力
2021-06-24 10:19:00 管理员(更多) 333 552阅 尤其在约会前，建议你做些举重练习，因为男人体内的雄性激素会在举重后的48小时达到顶峰。对性欲起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素。据了解，有些男性由于得了某些疾病，或受过外伤，损伤了睾丸功能，会导致性腺功能低下。
由于肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关，因此，最能增加肌肉体积和力量的举重成了最好的方法。举重主要锻炼肩部、背上部和臂部肌肉力量，是一种“高负荷”的肌肉训练，具有很好的激活提高雄性激素受体水平的作用。同时，举重也可减肥，减肥能助“性”，并增加潜在的性能力。
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