痛经吃什么食物好?

2021-06-24 09:14:00  管理员(更多)  333  397阅

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痛经吃什么食物好?经期怎么健康饮食你知道吗?女性在来列假的时候身体很虚弱,所以女性在月经期间要重视饮食安排,忌吃生冷的食物,这样可以避免引起身体不适,下面和小编来看下痛经吃什么好。
痛经吃什么食物好:
1、鲜益母草粥
一直以来女性都把红糖当作缓解痛经最有效的食疗方法,专家指出红糖能有效减轻痛经的痛感,同时还可以为身体提供大量的热量,从而帮助经血排出。除此之外还有益母草,它具有活血调经,去淤血,抗凝血,止痛消肿的功效,同时还能减轻子宫痉挛所带来的痛经,增加子宫兴奋。
材料:益母草60
其它操作
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