痛经吃什么食物好？

2021-06-24 09:14:00  管理员(更多)  333  197阅

痛经吃什么食物好？经期怎么健康饮食你知道吗？女性在来列假的时候身体很虚弱，所以女性在月经期间要重视饮食安排，忌吃生冷的食物，这样可以避免引起身体不适，下面和小编来看下痛经吃什么好。
痛经吃什么食物好：
1、鲜益母草粥
一直以来女性都把红糖当作缓解痛经最有效的食疗方法，专家指出红糖能有效减轻痛经的痛感，同时还可以为身体提供大量的热量，从而帮助经血排出。除此之外还有益母草，它具有活血调经，去淤血，抗凝血，止痛消肿的功效，同时还能减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。
材料：益母草60