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成品浓汤实为“伪健康”食物

2021-06-24 08:25:00  管理员(更多)  333  1031阅

  你以为用高线粗粮饼干代替巧克力饼干就一定健康,就一定能瘦?别傻了。很多我们常见的“健康食品”其实并不健康,一起来看看它们的真面目到底如何,千万别再被忽悠啦!
  1、高纤粗粮饼干
  伪装:最快捷的小粗粮,让你摄入更多膳食纤维
  真相:脂肪含量高,热量不亚于红烧肉
  越是口感好的高纤饼干越值得怀疑。因为膳食纤维含量和口感粗糙本应该是成正比的,我们吃惯精米白面的人当吃到含量在 3% 的高纤食品时就已经感觉很扎嗓子了,而这些高纤饼干上标示的纤维含量有的竟然能达到10%以
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