专家提示：长假过后养养性

2021-06-24 15:27:00  管理员(更多)  333  628阅

　　假期后，人们又要立刻投入到紧张的工作中，更需要大量精力和体力。因此，这时性爱最好有所节制。
　　长假过后要想恢复元气，保养性能力，可以从以下几个方面来做。
　　首先，春节期间人们吃的肥甘厚味比较多，节后饮食应当清淡一些，还可以适当吃一些健胃消食的食物，如山楂、白萝卜等，能促进脾胃恢复运化功能，补充肾中精气。
　　第二，人们在春节期间常常休息多运动少，节后要适当进行一些自己喜欢的活动，比如散步、慢跑、游泳、打球等，做一些可以使自己能轻微出汗的运动，消耗掉假期积存的多余脂肪，促进气