男性养生 起床后做长命百岁

2021-06-24 11:24:00  管理员(更多)  333  597阅

许多活到80、90岁以上的男人，之所以能够长命百岁，关键在于他们在生活中养成了良好的习惯。尤其是起床之后的那段时间，更被用于养生保健。小编为大家介绍了以下几件事，对男人的身体健康非常有利。只要你能按着去做，活得更长久是绝对没问题的。
1、赖床
起床第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛起都是迫不得会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头