男人性功能保健法大搜集

2021-06-24 07:52:00  管理员(更多)  333  801阅

  双掌推腹:
  仰卧,两手重叠,先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围,并逐渐扩大至整个腹部;按摩2—3分钟后,再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2—3分钟。此法的好作要领是:动作要缓慢、用力。
  鱼际环推:
  仰卧,用右手大鱼际自耻骨联合处沿阴囊左侧,顷推至会阴部,再从阴囊右侧回推至耻骨联合处;以此方法,环推20—30次。此法的好作要领是:用力要均匀,推摩时要注意拨动阴囊、睾丸。<
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