男性护肾 不妨做养生好

2021-06-24 20:34:00  管理员(更多)  333  342阅

  肾为先天之本,就像庄稼赖以生长的土壤一样,是各脏腑元气生发之根。肾的养护遵循春生、夏长、秋收、冬藏的基本规律,经过了盛夏、燥秋、寒冬的损耗,到了春天,适时调理肾气,储藏肾精,温养肾水。男性护肾不妨做套养生好———鹿戏。
  鹿戏选自五禽戏。以壮肾府、升肾水,调整脊椎间小关节紊乱为特点。具体方法是:1.两脚开立,与肩同宽,左脚向左前方迈步,脚跟着地;同时两掌握空拳,向右侧摆起,拳心向下,与肩同高(如图1);2.身体重心移向左腿,左腿屈膝,脚尖外展,右腿伸直,同时身体左转,两掌成“鹿角”,向左上方
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