酒酿红糖蛋缓解经前期综合征

2021-06-24 08:41:00  管理员(更多)  333  346阅

　　“经前期综合征”是指从女性生理期开始前的一到二周，一直到生理期开始为止，这段期间内生理和情绪的改变。有些女性只是感觉无精打采，然而有少数人感觉沮丧、焦虑。
　　营养师赵函颖特别推荐一道能舒缓生理期不适，还能按抚情绪的“酒酿红糖蛋”，让女性由内而外调养，即使碰上生理期，也能美丽度过这一段尴尬的时间。

　　酒酿红糖蛋食谱
　　材料：酒酿 100g、鸡蛋1颗、红糖-适量、水-约300ml。
　　作法：
　　1.300ml水煮沸后加入红糖搅拌均匀。