如何让乳房的衰老更加缓慢

2021-06-24 22:38:00  管理员(更多)  333  644阅

　　女人的乳房要好好保护否则也会衰老，那怎样才能让乳房的衰老来得更缓慢呢？
　　适度锻炼胸肌
　　乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
　　简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
　　经常自我按摩
　　通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。