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女性乳房保健好的做法

2021-06-24 21:30:00  两性专家(更多)  333  72阅

  这套乳房保健好共分为六节,由8个主要运动胸部的动作组成。
  第一节:双手用力在胸前合十并向上,到头顶后两边打开,再由两边向胸部合拢,向左四拍后再回到胸前四拍,然后再向右四拍回到中间后放下。
  第二节:双手合十后向上到头顶打开,然后再在胸前合十,打开,合十打开,四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动,向上分开后,慢慢放下。
  第三节:双掌分别放在胸部两侧,指头朝内,向前延伸至胸前合十再打开。重复做四次。
  第四节:双手合十,抬起,打开,再双手向内合十,放在乳房中间,
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