少女月经初潮 身心双护理

2021-06-24 09:10:00  管理员(更多)  333  376阅

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  初潮代表着少女步入了青春期,在这个时期的女孩子对于月经生理方面的知识还处于懵懂阶段,妈妈们应该引导孩子正确的面对月经,对其生理和心理进行关怀。
少女月经初潮 身心双护理
  生理方面
  1、卫生巾的挑选:挑选优质卫生巾,要选择柔软、易吸水的,勤更换。
  2、痛经怎么办:可喝些红糖姜茶,忌食辛辣和生冷。
  3、避免剧烈运动:整个经期,运动量应适当减少,运动时间和运动频率都要减小。避免做俯卧撑、仰卧起坐等,因为腹压的运动可能改变子宫位置,增加经血。同时也要避免水中运动,
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