如何让女性“阴道”紧缩湿润

2021-06-24 07:28:00  管理员(更多)  333  6693阅

　　在做爱时，女性阴道湿润紧缩是最理想的做爱状态。但长时间的性生活会导致女性阴道变得松弛，无快感。如何让女性阴道变得紧缩湿润呢？
　　1、卧式锻炼
　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
　　2、立式锻炼
　　站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形