生理期必须注意的保养事项

2021-06-24 08:58:00  管理员(更多)  333  9391阅

　　1、生理期期间尽量不要洗头。
　　如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
　　2、生理期期间要注意保暖。
　　也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
　　3、忌喝冷饮。
　　这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
　　4、吃点甜食。
　　生