11招消除你的乳房不适

2021-06-24 09:19:00  管理员(更多)  333  477阅

　　乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办?接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。
　　一、改变饮食习惯
　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
　　二、经常按摩乳房
　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
　　三、穿稳固的胸罩
　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不