男士：应该注意阴茎的锻炼

2021-06-24 10:27:00  两性专家(更多)  333  1190阅

　　性交是阴茎的最好锻炼，每周至少一次，若不能性交，可以手淫代之。
　　新近的调查表明，美国三分之一的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制阴茎的能力。
　　记住要给你的阴茎提供好的“燃料”：脂肪含量低于3O%，低胆固醇，高纤维素，富含维生素和微量元素的食品。
　　体育锻炼有益于性生活。一组惯常坐着工作的男子，参加一项 9个月的体育锻炼计划后，结果作爱的次数增加了30%，手淫的次数增加了50%。
　　有三分之一的阴茎损伤病例是在性交时发生的，因此，在性交