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好“色”男人身体会更健康

2021-06-24 10:02:00  管理员(更多)  333  834阅

  那些有色蔬菜对男人有利,我们按照颜色的由浅到深,把蔬菜分为黄色蔬菜、白色蔬菜、红色蔬菜。一般来说,蔬菜的颜色深浅与它的营养含量成正比,即颜色越深营养价值越高。比如红萝卜的营养价值就比白萝卜高,而莴笋叶的纤维素含量超出莴笋许多。
  黄色蔬菜,包括韭黄、南瓜、金针菜、卷心菜等。黄色蔬菜富含维生素E,能减少皮肤色斑,延缓衰老。此外,黄色蔬菜中富含的β胡萝卜素,能调节上皮细胞的分裂和再生。对于爱美的现代男人来说,是不可或缺的食物。
  白色蔬菜、白萝卜、竹笋、茭白、花菜、冬瓜等。食用白色蔬菜
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