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熬夜的坏处和补救方法

1900-01-02 08:32:00  两性专家(更多)  333  404阅

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熬夜会对身体造成多种损害,精神不振,免疫力下降,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。在不得不熬夜时,事先、事后做好准备和保护是十分必要的,至少可以把熬夜对身体和皮肤的损害降到最低。

  熬夜的坏处1。经常疲劳,免疫力下降:人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

  熬夜的坏处2。头痛:熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛
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