多吃鱼油可提升性生活快感

2021-06-24 08:52:00  管理员(更多)  333  563阅

　　美国“雅虎女性网”载文，刊出了美国旧金山性爱治疗专家总结出的“提升性爱质量的妙招”。
　　《高潮饮食》一书作者马雷娜·林德伯格表示，研究发现，采用她设计的饮食模式两周至1个月的女性，高质量的性生活情况明显改善。她表示，这种饮食模式包括：每天摄入多种维生素，喝一杯橙汁以补充维生素C，摄入足量鱼油。
　　林德伯格指出，饮食应以低热高蛋白为主，具体为：糖类（碳水化合物）占40%，蛋白质占30%，脂肪占30%。蛋白质摄入量应为一副扑克牌大小。她还建议，远离豆制品，性爱前6小时不要喝咖啡，每天吃