提升男女性趣一日食谱

1900-01-02 09:17:00  两性专家(更多)  333  325阅

　　早餐：腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治。可以提供丰富的锌和烟酸。锌是保持性感魅力必需的物质。烟酸有助于诱发性高潮。撒点肉桂，能令情绪高涨，更易意识到性暗号。
　　上午加餐：芹菜花生酱沙拉，葡萄干及蔓越莓汁。富含有益性能力的 雄甾酮、精氨酸，并大幅降低尿路感染的风险。午餐：全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪。能增加多巴胺水平，提高性欲和增强性感受。
　　晚餐：瘦肉或鸡蛋、沙丁鱼，深绿色叶菜类蔬菜、巧克力甜点。晚餐富含铁，让人愉悦且性欲高涨。
　　3大营养素释放你的性感魔力
　　蛋