培养良好习惯与健康性生活

2021-06-24 11:47:00  两性专家(更多)  333  506阅

　　医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。养成下面的生活好习惯，有助健康性生活。
　　1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;
　　2.少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;
　　3.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;
　　4.每天少抽一支烟;
　　5.把性事安排在夫妇双方身心状态俱