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6大“助性”运动 让爱爱更性福

2021-06-24 07:06:00  管理员(更多)  333  373阅

  运动能提升自信,刺激性激素的释放,还能迅速预热女性的身体,让彼此获得酣畅淋漓的极致体验。下面就来看看都有哪些运动有助性的效果。


  1、慢跑。久坐男性“不举”比例最高,但每天只要快走或慢跑20—30分钟,就能一定程度逆转。此外,经过1年慢跑,62%女性的性生活明显改善;26%的人每次都能达到高潮。


  2、骨盆训练。有节奏地收缩和放松PC肌(骨盆底部肌肉群),如持续收缩3秒钟,然后放松3秒钟;收缩时吸气,放松时呼气。或者在排尿中途,让尿线停止几秒
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