“加减乘除” 男人健康新法则

2021-06-24 07:10:00  管理员(更多)  333  897阅

　　对于极易忽视自身健康状况的男人，只要遵循简单的“加减乘除男人健康新法则”，你就能活得更好、活得更久。这并不是梦想。
　　加——增强保健意识，加强健康维护
　　积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可能会使男人保健意识淡化，渐渐放弃了必要的健康维护，这其中包括有规律的体检和运动。
　　有规律地从事体育锻炼会令你充满活力，促进大脑及人体其他部位供氧，提高睡眠质量等等。
　　减——减少健康威胁因素，改变不良生活习惯
　　以饮食和起居为主要因素的不良的生活习惯是健康的最大