养生必知 最养男性的10种食物

2021-06-24 07:41:00  管理员(更多)  333  1134阅

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  有关调查显示,男人10大死因中有4项与是饮食所致,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和血脂紊乱。所以,男人要想拥有健康体魄,首先要有健康的饮食习惯。以下12种食品对男人健康有益,建议男人多多摄取。
  深海鱼:压力大,也让男人罹患高脂血症、心血管疾病的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住1星期至少吃两次鱼。
  绿茶:绿茶富含了红茶所没有的维生素
其它操作
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