中医五气养生 可老而不衰

2021-06-24 08:17:00  两性专家(更多)  333  3567阅

　　中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：
　　培养元气
　　元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
　　安静通气
　　每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。
　　心平气和
　　中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺