运动让男人阴茎勃起更强硬

2021-06-24 07:54:00  管理员(更多)  333  1197阅

运动可以让男人阴茎勃起更强硬，硬就是好男人，男性要锻炼出性能力更好的身体，取决于你身体摆动的能力。所以男性朋友就应该要多运动，“美妙的性爱，造成差异的主要都是些你看不到、摸不着的小肌肉。”小编向你介绍让男人勃起更强硬的运动方法。

一、上下体位
1.瑞士球俯卧撑
锻炼部位：肩膀，胸部，三头肌，腰腹
膝盖及小腿位于瑞士球上，双手撑地，其他动作与标准的俯卧撑相同。你的腰部和背部必须保持挺直，下巴内收，做俯卧撑动作。注意，头部必须跟身体成一直线，双眼不要看球，因为颈部一旦