防止性衰老 男女共用10个招

2021-06-24 08:07:00  管理员(更多)  333  627阅

　　(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
　　(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
　　(3)经常运动。特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
　　(4)饮食方面注意营养。可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
　　(5)要富有事业心，对工