最能丰胸的瑜伽动作

2021-06-24 14:59:00  管理员(更多)  333  660阅

完美胸型的黄金比例大不大不是重点，美不美才需要计较。下面这套简易的丰胸瑜伽，只要每天早晨练上10分钟，在提升罩杯的同时还能改善胸型。在开始练习前，应该先替胸部进行基本的按摩，加速胸部穴位的血液循环，可令胸部瑜伽好效果更显着。
第1招：牛面式
做法：首先保持跪立的状态，左腿向前抬起，将左小腿放在右小腿的外侧，臀部坐在两小腿中间的地面上。吸气，然后左手向上，右手向下，双手背后紧紧相扣。将后背部挺直，保持4次均匀的呼吸。然后边吸气边慢慢还原。另一边也重复同样的动作。
第2招：简易风吹树式[br