LOGO
晚上好! 游客00120

运动男士要远离骑自行车健身的误区

1900-01-02 08:33:00  两性专家(更多)  333  327阅

load...

  作为一种简便易行的无氧健身运动,无论是在健身房中还是在户外,自行车都是比较受钟爱的锻炼方式,不过,其中的健身误区却不是人人皆知。下面就一起看看。
  1.快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能,可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力,帮助提升无氧阈值。也就是说,剧烈运动后的身体不适感将会被推迟,有助于我们从事更高强度的运动,或在高强度运动时坚持更长的时间。此外,快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。
  2.快慢结合的骑行方式除了能兼顾有氧能力、无氧能
good 1
  男性熬夜后推荐三个食疗方
  男人举重能增强性欲提高性能力

文章随机推荐

刷新 换一批

猜你喜欢

刷新 换一批
在线状态 当前在线活动人数: 5126

游客00474于半小时前浏览:有些女人为何要掩饰性高潮?
游客24111于7分钟前浏览:云梦网_梦想开始的地方
游客01381于30分钟前浏览:男女做爱的理由 完全不同
游客30147于27分钟前浏览:性交疼痛:你关注你自己吗
游客30750于27分钟前浏览帖子:秒点新天堂2体验服7级图标复活 解决停机提示秒新天堂Ⅱ7级 【适合领过礼包直升97级的】
游客55248于24分钟前浏览:没有性高潮,会怀孕吗?
游客72012于13分钟前浏览:年轻健康女性的爱液营养真的很高吗?
游客55521于14分钟前浏览:入殓师笔记

返回上级 返回首页
首页图标首页
收藏图标恐怖小说
VIP抽奖
开通VIP