No logo
游客61698
空间 帖子 签到
头像
首页新闻资讯两性健康

运动男士要远离骑自行车健身的误区

1900-01-02 08:33:00  两性专家(更多)  333  297阅

load...

  作为一种简便易行的无氧健身运动,无论是在健身房中还是在户外,自行车都是比较受钟爱的锻炼方式,不过,其中的健身误区却不是人人皆知。下面就一起看看。
  1.快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能,可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力,帮助提升无氧阈值。也就是说,剧烈运动后的身体不适感将会被推迟,有助于我们从事更高强度的运动,或在高强度运动时坚持更长的时间。此外,快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。
  2.快慢结合的骑行方式除了能兼顾有氧能力、无氧能
good 1
  游泳健身做好准备活动更有效
  男人举重能增强性欲提高性能力

文章随机推荐

刷新 换一批
小便时一小动作提升性能力 01-02
让她痴迷销魂的性爱绝技 01-02
四种性姿势让你轻松走“后门” 01-02
让女人更疯狂背入式性爱姿势 01-02
男女热吻背后五大健康危机 01-02
受孕夫妻需要达到哪些条件 01-02
经期调养7原则 缓解不适感 01-02
被遗忘的性感部位 01-02

猜你喜欢

刷新 换一批
田螺的故事 08-06
鬼节有什么顾忌 08-06
爬山惊魂 08-06
梦嫁 08-06
鬼上身了 08-06
  • 受害者在遭遇强奸时为什么会僵硬

    两性情爱 10443

    炙热的画笔
在线状态 当前在线活动人数: 5145

游客23015于3分钟前浏览:性前戏危险分级排行
游客12504于半小时前浏览潇洒的河马空间
游客65274于半小时前浏览:汗!一点小事情把爱人抱回家
游客73853于半小时前进入网站。
游客34916于半小时前浏览:极品尤物高跟美腿性感火辣套图
游客55631于18秒前浏览:表姐
游客04896于5分钟前浏览:女人对男人抚弄的感觉
游客20475于4分钟前浏览:常见性障碍妙招快速消除

返回上级 返回首页
首页图标首页
小说图标恐怖小说
VIP抽奖
开通VIP