支招：六种减肥法帮助肥胖男变型男

2021-06-24 08:57:00  管理员(更多)  333  759阅

　　腰围太大，对男人的危害很多，例如影响精子质量、招致糖尿病高血压等等。不仅如此还影响男人们的外在美。那么，肥胖男应该如何减掉腹部那些堆积的肉呢?我们看看六招减肥法让肥胖男变型男吧!
　　1、进行有效的锻炼
　　为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
　　2、适当节制饮食
　　少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
　　3、多