做到四个三分钟 衰男变身型男

2021-06-24 09:12:00  管理员(更多)  333  875阅

“健身”一个现代都市人最热衷的运动项目了，特别是像一些都市白领工作压力大。没有什么时间锻炼，就利用仅有的时间来健身，而有的人连这些时间都没有。那么，我们就因为工作忙或是时间不够，就真的放弃健身、放弃锻炼了吗，能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢?答案是有。一个老中医向我们推荐了四个3分钟运动，经某白领男士坚持应用，感觉效果不错，特向大家推荐。
冷水浴3分钟
用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分钟以后就会发热，感觉很舒服，可以预防心脑血管疾病。