提醒：白领健身不能当成释放压力

2021-06-24 09:10:00  管理员(更多)  333  592阅

现在的很多都市白领应该工作压力的关系，都会利用信息时间去健身来释放压力，其实这样是很不对的。这样会对我们的身体健康造成一定的危害。
健身损伤对号入座
网球肘炎患者会感到手肘外侧疼痛，手握力减小及用力较差，打反手球时显得非常困难，主要是因肌肉肌腱点处发炎所致。不单是网球运动可引发“网球肘”，打羽毛球、乒乓球亦可致病。
肩周肌腱劳损典型病症是打球后出现肩局部肌肉肿痛现象以及将手臂慢慢抬高时感到痛楚甚至困难，如肌腱撕裂会感到软弱无力。
膝关节韧带、半月板损伤扭伤及运动中碰撞易引起韧带撕