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小方法,让你酥胸弹性无限

2021-06-24 11:04:00  管理员(更多)  333  480阅

  女人要学会自我保护
  防乳房下垂,要当心避免长期做一些强度大的跑跳动作,这有可能导致乳房下垂。但游泳却是一项既减肥又塑胸的运动,因为水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,还能很好锻炼胸肌。
  除了运动,按摩对塑造美丽乳房也很有好处,按摩很简单。
  从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。
  从乳房外缘开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。
  两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以,每个动作重复8-10次。
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