经期多吃酸味食物有益处

2021-06-24 10:57:00  管理员(更多)  333  611阅

　　滋阴养血 酸味当先
　　中医认为：“经水出诸肾”，因此调经当以益先天之真阴，填精养血为主，从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说，“酸甘化阴”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血，有助于调经，因此，在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物，对于女性身体是比较有益处的。
　　哪些食物可以吃？
　　红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的，推荐几款食疗汤水：
　　姜枣红糖水
　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。
　　做法：将前两味洗净，